每天扎马尾 、丸子头，却发现自己的发际线越来越高 ，发量日渐稀疏？这很可能不是单纯的“脱发” ，而是你习以为常的扎发方式在悄悄“谋杀 ”你的头发，牵拉性脱发 ，这个听起来陌生的名词 ，正困扰着无数追求精致造型的女性，它并非危言耸听 ，而是由长期过度的物理牵拉导致的真实损伤 ，而罪魁祸首,往往就是一根小小的皮筋 。
牵拉性脱发的核心机制在于，长期 、持续性的张力会破坏毛囊的微环境 ，当头发被紧紧束起时 ，发根会受到来自单一方向的强大拉力，毛囊周围的结缔组织会因此被过度拉伸，就像一根橡皮筋被反复拉扯至极限 ，最终会失去弹性 ，毛囊一旦受损，其生长期会提前进入休止期 ，导致头发在没有准备的情况下提前脱落 ，更严重的是，如果这种伤害是慢性的、长期的 ，毛囊甚至会因不堪重负而萎缩 、闭合 ，造成永久性的脱发，发际线后移 、发缝变宽等问题便随之而来 ，这种脱发常呈对称性 ，主要分布在发际线、鬓角以及扎发线的周围，是极具辨识度的“自残式 ”脱发 。
要破解这一困局 ，关键在于“解放”发根 ，从选择一根合适的皮筋开始，市面上常见的橡皮筋，尤其是带有金属搭扣的 ，质地坚硬 、摩擦力大 ，是牵拉性脱发的“加速器 ”，它们在取戴时极易勾扯头发 ，拉扯力也更为集中 ，第一步就是彻底告别这类“凶器 ”。
首选材质应是柔软 、富有弹性的丝质或缎面发圈，这类材质表面光滑 ，与头发之间的摩擦系数极低 ，能最大限度地减少在取戴过程中对头发的物理损伤，要关注皮筋的直径和宽度 ，过细的皮筋为了提供足够的回弹力 ，会产生更大的压强，集中在发根上 ，如同用细线捆绑物体 ，勒痕更深，而宽版的发圈，比如无痕发圈或“电话线”发圈 ，受力面积更大 ，能将拉力均匀分散，避免对单一毛囊造成过度挤压 ，选择没有接头、一体成型的发圈,可以有效避免金属或塑料接头对头发的意外勾拉 。
除了选对工具 ，正确的扎发习惯同样重要，避免长时间将头发束成过紧的高马尾或丸子头 ，可以尝试更换扎发的位置 ，不要让拉力长期集中在同一片头皮，夜间尽量解开发髻 ，让头皮和毛囊得到充分的放松与休息 ，健康的秀发源于无微不至的呵护，从一根小小的皮筋做起,别让精致的造型成为伤害秀发的元凶 。