在追求时髦造型的当下，高马尾、丸子头、蝎子辫等扎发方式几乎成为日常标配，频繁且不当的扎发正在悄然成为“头发杀手” ，导致一种名为“牵拉性脱发 ”的隐形危机 ，所谓牵拉性脱发，顾名思义 ，是由于长期过度牵拉头发 ，导致毛囊受到持续性损伤，进而引发的脱发问题 ，这种脱发并非一朝一夕形成 ，却能在日积月累中让发质越来越差,最终演变为不可逆的毛囊萎缩。
头发干枯易断的人群，尤其需要警惕牵拉性脱发的威胁 ，这类头发本身因毛鳞片受损 、角质层缺失而变得脆弱 ，若再承受扎发时的物理拉扯，无异于“雪上加霜 ” ，当发辫过紧 、皮筋过细或固定位置过于集中时 ，头发会被从根部强行拉扯，造成毛囊接口处的微小撕裂，初期可能仅表现为梳头或洗头时掉发增多、发际线发缝变宽 ，但随着毛囊损伤的累积 ，头发会逐渐变细 、变软，甚至长出绒毛状的毳毛,最终彻底失去生长能力 。
值得注意的是 ，牵拉性脱发并非“一次性伤害” ，而是“慢性毒药 ”，许多女性习惯于长期保持同一种扎发方式 ，例如十年如一日的高马尾 ，这种单一方向的持续牵拉会使特定区域的毛囊长期处于应激状态，临床数据显示 ，长期紧扎发辫的人群 ，其发际线 、鬓角及头顶分缝处往往最先出现脱发迹象，这与受力分布高度吻合 ，更令人担忧的是 ，当脱发发生时，大多数人并未将其与扎发习惯关联，反而继续通过更紧的发髻来掩饰稀疏,形成恶性循环 。
预防牵拉性脱发 ，关键在于“松 ”与“换” ，应避免将头发扎得过紧，以手指能轻松插入发根与头皮之间为宜 ，尽量选择粗软的螺旋橡皮筋或无痕发圈 ，避免使用金属夹子或细小发卡固定，频繁变换扎发位置至关重要 ，今天扎左侧明天偏右侧 ，让毛囊轮流“休息 ”，对于发质干枯者 ，建议减少扎发频率 ，优先选择披发或半扎发型,并在扎发前使用护发精油增加头发韧性。
若已出现明显脱发迹象，需立即调整护发习惯 ，可配合使用含有米诺地尔、酮康唑等成分的生发产品 ，促进毛囊活性，值得注意的是，牵拉性脱发的黄金干预期为6个月至1年 ，一旦毛囊进入休眠期 ，再想恢复将难上加难，头发作为健康的外在指标 ，其状态直接反映了生活习惯的合理性 ，放下对“紧致造型 ”的执念，给头发足够的生长空间 ，才是对秀发最根本的呵护 ，毕竟，真正的时髦,永远建立在健康的基础之上 。